المترجم : أبو طه/ عدنان أحمد الحاجي
هل قال لك الآخرون إنك تنسى؟
هل لديك صعوبة في تذكر الأسماء؟
يحدث فقدان الذاكرة (النسيان) لكل شخص تقريبًا ويمكن أن يحدث في أي عمر. يقول الخبراء إنه من الطبيعي أن تنسى الأمور بمرور الوقت، خاصة المعلومات التي لا تستخدمها بشكل منتظم. قد تكون هذه هي الطريقة التي يفسح بها الدماغ المجال لمتذكرات جديدة. فيما يلي بعض مشاكل الذاكرة الشائعة وما يمكنك القيام به حيالها.
إذا وجدت أنه لا يمكنك تذكر معلومات جديدة، فمن الأرجح أنك لا تولي ما يكفي من الاهتمام المطلوب لمعالجتها والاحتفاظ بها. لكي تتشكل ذاكرة ما، يجب أن يأخذ الدماغ المعلومات ثم يسجلها، حتى تكون متاحةً لك لاحقًا. إذا كنت لا تتذكر اسم شخص ما في حفلة ما، على سبيل المثال، فقد يكون ذلك بسبب تركيزك على شيء آخر عندما سمعت باسمه لأول مرة.
عدم إمكانك استرجاع ذاكرة ما في الحال أمر شائع ويحدث للجميع. فكرة أو ذاكرة مماثلة قد تأتي إليك بدلاً من ذلك. ولكن، في نهاية المطاف سوف تتذكر ما تريد.
ضع في اعتبارك أن الذاكرة يمكن أن تتأثر بمجموعة عوامل مختلفة، وتتراوح من قلة النوم إلى الضائقة العاطفية أو حتى الدواء. بالإضافة إلى معالجة هذه المشاكل، يمكن أن تساعد خطوات بسيطة على التذكر بشكل أفضل.
عند سماع معلومات جديدة، كررها بصوت عال واكتبها كلما كان ذلك ممكنًا لتعزيزها. حاول ربطها بشيء مألوف. إذا كان هناك الكثير لتتذكره في الحال، قم بتجزئته إلى أجزاء أصغر يسهل تذكرها. بالنسبة للأشخاص الذين ينسون دائمًا، المفتاح هو عمل قوائم (بالأشياء المراد تذكرها). لا حرج في كتابة ما يجب عليك فعله يومياً - طالما تذكرت أن تحمل القائمة معك وتقرأها عند الحاجة.
المصدر الرئيسي
https://www.drugs.com/news/your-forgetfulness-reason-concern-84733.html
الشيخ محمد صنقور
عدنان الحاجي
الشيخ جعفر السبحاني
الشيخ فوزي آل سيف
الشيخ عبد الله الجوادي الآملي
الشيخ محمد مصباح يزدي
حيدر حب الله
الشيخ علي رضا بناهيان
الشيخ محمد مهدي شمس الدين
السيد محمد حسين الطهراني
أحمد الرويعي
حسين حسن آل جامع
أحمد الماجد
فريد عبد الله النمر
علي النمر
حبيب المعاتيق
زهراء الشوكان
الشيخ علي الجشي
عبدالله طاهر المعيبد
شفيق معتوق العبادي
السلام على ابن سدرة المنتهى
هل هناك نوع من المياه المعبّأة أفضل من غيره؟
حقوق أهل البيت (عليهم السلام) في القرآن الكريم (3)
الملاّ أحمد الخميس في ذمّة الله تعالى
سفر الركب الحسيني من كربلاء الى كربلاء (2)
السيّدة زينب (ع) من أقوى عناصر كربلاء
طراوة الدّم في الصّفاح
آه لوجدك يا زينب
شعراء عائلة المؤمن: لأبكينَّك شعرًا
مقدار ما سُلبَ من نساء أهل البيت (ع)