تمارين الجري، والقرفصاء، وتمارين الجثو على الركبة (أو الركوع)، وتسلق السلالم، وركوب الدَّراجات، والوثب خلال حصة التمارين الرياضية - كل هذه الأنشطة تتطلب ثني ركبتيك بشكل متواتر وتحمُّل الضغط والصدمات. هل يؤدي هذا الإجهاد وإلى ألم وتضرر المفاصل؟

حالتنا الانفعالية [من السعادة، أو الحزن، أو الخوف، أو الاشمئزاز، أو الغضب، أو المفاجأة] تحكمها جزئيًّا منطقة دماغية صغيرة تُعرف باللوزة الدماغية، وهي مسؤولة عن معالجة الانفعالات الإيجابية، كالسعادة، والانفعالات السلبية منها كالخوف والقلق.

هل تعبر عن مشاعرك؟ هل أنت قادر على تسميتها، وتعبر عنها، وتربطها بأحساسيك؟ إذا كانت إجابتك بـ "لا" بشكل جازم، فقد تكون من بين 10 في المائة من الأصحاء الذين يعانون من صعوبة في معالجة الانفعالات.

هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن بعض الناس يتمتعون بنجاح غير محدود في حياتهم الشخصية والمهنية؟ هذا النجاح وارد لأنهم يملكون ذكاءً عاطفيًّا عاليًا.

الشعور بالامتنان للمعاملات الجيدة، مهما كانت عادية، يضاعف الشعور بالسعادة بالفعل، وهذا الامتنان يعزز هذا الشعور لأنه يمنح المرء شعورًا بالتقدير ويعمق أهمية هذا الحدث

على الرغم من أنه بالإمكان أن يُشعر بالانفعالات أثناء اليقظة وأثناء الأحلام، إلا أن قلة من الدراسات قد تناولت بالبحث آليات الدماغ الكامنة وراء المكون الانفعالي أو العاطفي للأحلام.

في استبانة، وجد باحثون أن الإصابة بحالات صحية عقلية (اضطرابات عقلية) تؤثر في نوع وسائل الإقلاع عن التدخين التي من المرجح أن يختارها المدخنون، ولكن لا تؤثر في فعالية هذه الوسائل.

على مدى العقدين الماضيين، حركة السايكلوجيا الإيجابية نورت الأبحاث النفسية بعلومها عن السعادة والإمكانات البشرية والازدهار. هذه الدراسة تبين بأن باحثي علوم النفس لا ينبغي أن يشتغلوا بدراسة الأمراض النفسية فحسب، بل أيضًا عليهم أن يشتغلوا بدراسة ما يجعل الحياة تستحق العيش.

لو أنت غير متأكد من رأيك في إحدى القضايا؟ تأكد من أن لديك بالفعل كل الحقائق قبل أن تأخذ قرارًا بشأنها! إذا اعتقدت بشكل متعجرف أنك على حق في خلافك مع صديقك أو زميلك، فإن دراسة جديدة تقترح لماذا قد تكون بالفعل مخطئًا.

هذه الدراسة أضافت إلى الأدلة المتزايدة على أن الاستخدام طويل الأمد للسجائر الإكترونية مضر، وبذلك تطعن في الفكرة التي تقول بإن السجائر الإكترونية يمكن أن تكون بديلاً صحيًّا لتدخين سجائر التّبغ.

نحن بحاجة إلى أن تكون لنا القدرة طوال حياتنا على إدارة أفكارنا وتصرفاتنا. نحن بحاجة إلى ذلك لتحقيق مختلف الأهداف والتعايش مع الآخرين - حتى لو وقفت مختلف المشتّتات والدوافع الأخرى حجر عثرة في طريقنا.

تعد الخضروات مصدرًا ممتازًا للفيتامينات وللعناصر المعدنية وللمواد الكيميائية النباتية وللألياف الغذائية، ومن الطبيعي أن يرغب المستهلكون المهتمون بصحتهم في معرفة كيف يحصلون على أكبر فائدة تغذوية من هذه الأطعمة الغنية بالمواد المغذية.